発達障害支援グッズおすすめ7選：買う前に知るポイント

「発達障害の支援グッズって、本当に効果あるの？」「種類が多すぎて、どれを選べばいいのかわからない…」
そんなモヤモヤを抱えている親御さん・当事者さん向けに、この記事では発達障害支援グッズの選び方のポイントと、目的別に厳選したおすすめ7選をわかりやすく紹介します。

単なる「便利グッズ紹介」ではなく、

• どんな困りごとに効きやすいのか
• 使うときの注意点
• 「買ってよかった」と感じやすい選び方のコツ

までまとめているので、「とりあえず人気だから買ったけど使わなかった…」という失敗を減らしたい方に役立つ内容です。

発達障害支援グッズは「特性×場面」で選ぶのが基本

支援グッズ選びでいちばん大切なのは、診断名よりも「目の前の困りごと」から考えることです。

同じASD・ADHDでも、

• 音に極端に敏感な子
• じっと座っていられない子
• 予定変更が苦手な子
• 手先の不器用さが強い子

など、困りごとはまったく違います。

そのため、グッズを選ぶときは次の2ステップで考えるのがおすすめです。

1. 特性別に困りごとを整理する
   • 感覚過敏・感覚鈍麻（音・光・肌ざわり・揺れなど）
   • 注意集中のしづらさ・多動傾向
   • 視覚情報があると理解しやすい／口頭だとわかりにくい
   • 時間・予定の見通しが立たない
   • 手先が不器用で作業が進まない　など
2. 「どの場面で困っているか」を明確にする
   • 学校や学習の場
   • 家の中（朝の支度・入浴・片づけなど）
   • 外出・公共交通機関・人混み
   • 就労／仕事場面

同じ「時間管理グッズ」でも、
家で使うのか、学校で使うのか、外出中に使うのかで、ベストなアイテムは変わってきます。

買う前に必ずチェックしたい3つのポイント

支援グッズは、決して安くないアイテムも多く、「買ったのに合わなかった…」となるとダメージが大きいジャンルです。
購入前に、次の3点だけはチェックしておきましょう。

1. 特性と発達段階に合っているか

同じ商品でも、年齢や発達段階によって「合う・合わない」が大きく変わります。

• 未就学〜低学年
  • 誤飲しない大きさか
  • 見た目が怖くない・子どもっぽすぎないか
  • 直感的に操作できるか
• 学童期（小学生〜中学生）
  • 学校に持って行っても浮きにくいデザインか
  • 友達や先生に説明しやすいか
  • 自分で管理できるシンプルさか
• 思春期以降・大人
  • スタイリッシュで「いかにも支援グッズ」に見えないか
  • ビジネスシーンでも使いやすいデザインか

「長く使えるから」と背伸びして難しいものを買うより、今の段階で“ちょうどいい”ものから始めるほうが、結果的にコスパが良いケースが多いです。

2. 安全性と品質

特に感覚グッズやおもちゃ類は、安全性のチェックが必須です。

• 安全基準（STマーク、CEマークなど）への適合
• 誤飲しそうな小さなパーツがないか
• 有害物質を含まない素材かどうか
• 壊れやすくないか・破損したときに鋭利にならないか

また、レビューを見るときは「★の数」ではなく、

• 同じタイプのお子さん・当事者が使っているか
• どんな場面で役立ったか
• 耐久性に関するコメント

など、自分の状況に近い声を探すと失敗しにくくなります。

3. 無理なく続けられるか（費用対効果）

支援グッズは、「買って終わり」ではなく、使い続けられて初めて意味が出るものです。

• 電池交換・充電が頻繁に必要ないか
• 消耗品のランニングコストは許容範囲か
• 収納場所・持ち運び方法をイメージできるか
• 家族や支援者と一緒に使うときの手間はどうか

また、自治体によっては、福祉サービスや補装具として購入費の一部補助が出る場合もあります。
高額なものは、発達支援センターや療育施設、通級の先生など専門家に一度相談してから購入を検討すると安心です。

目的別：発達障害支援グッズおすすめ7選

ここからは、実際に使われる場面が多く、口コミや専門家からの評価も高い支援グッズを厳選して紹介します。
楽天市場や専門通販サイトでの人気度・実用性をもとに選定しています。

※具体的な商品名は一例であり、「こういうタイプのグッズが役立つ」という視点で読んでみてください。

1. ノイズキャンセリングヘッドホン／イヤーマフ（聴覚過敏対策）

こんな困りごとに：

• 学校や職場のザワザワで疲れ果ててしまう
• 授業中のチャイム・掃除機・電車の音がつらい
• 人混みでパニックになりやすい

特徴とポイント

• 周囲の騒音をカット・軽減して、「静かな自分の空間」を作るアイテム
• 子ども用の軽量モデル、大人向けのスタイリッシュなモデルなど種類が豊富
• 電子式ノイズキャンセリングヘッドホンは、エンジン音などの低周波ノイズに特に効果的

選び方のコツ

• 長時間つけても痛くなりにくいクッション性
• 学校でも使いやすい落ち着いたデザイン（真っ黒・ネイビーなど）
• 小さい子には、電池不要で扱いやすいイヤーマフタイプも人気です。

2. マグタイマー・タイムタイマー（時間感覚の「見える化」）

こんな困りごとに：

• 「あと5分だよ」と言っても切り替えが難しい
• 宿題や仕事の時間管理が苦手
• 予定の変更にパニックになりやすい

特徴とポイント

• 赤い円が減っていくなど、時間の経過が一目でわかるタイマー（例：TIME TIMER）
• 「今は何の時間なのか」「あとどのくらい続くのか」が視覚的に把握できることで、切り替えのストレスが軽減しやすいと報告されています。

選び方のコツ

• 学校・職場で机上に置くなら、コンパクトサイズ
• 家で使うなら、子どもにも見やすい少し大きめサイズ
• 音量調節ができるか・ミュート機能があるかもチェック

3. 視覚的スケジュールボード／絵カード（予定の見通しサポート）

こんな困りごとに：

• 口頭で「次は〇〇して、その次は△△ね」と言われても覚えられない
• 予定の変更でパニック・癇癪になりやすい
• 朝の支度や宿題の順番が毎日バラバラ

特徴とポイント

• 1日の流れや作業の手順を絵カードや写真で並べて見せることで、「見通し」をサポートするグッズです。
• マグネット式の週間スケジュールボードや、カードを差し替えられるポケットファイルなど、使い方に応じた形式を選べます。
• 行動のたびにカードを裏返す・はずすことで、「できた！」という達成感も得やすくなります。

選び方のコツ

• 自宅用なら、冷蔵庫に貼れるマグネットタイプが人気
• 持ち運び用には、小型のスケジュール帳・手帳タイプが便利
• 既製品でしっくりこない場合は、フリー素材とラミネートで手作りする選択肢もあります。

4. フィジェットトイ・ストレスボール（手遊び・多動のアウトレット）

こんな困りごとに：

• 授業中・会議中に、ペンをカチカチ・貧乏ゆすりが止まらない
• 手持ち無沙汰だと落ち着かない
• イライラや不安を抱えやすい

特徴とポイント

• つまむ・押す・回すなどの小さな動きを安全な形で外に出せる「手遊びグッズ」です。
• 代表例：
  • ストレスボール（握るとむにゅっとつぶれるボール）
  • フィジェットキューブ（ボタン・スイッチなどを指でいじれるキューブ）
  • シリコンのポコポコを押す玩具（ポップイット系）など
• こうした感覚ツールは、感覚統合の専門家からも「自己調整の一つの手段として有効」とされています。

選び方のコツ

• 学校や職場で使うなら、
  • 音が出ない
  • 目立ちにくい色・形
    を優先すると周囲の理解を得やすいです。
• 小さい子どもには、誤飲防止のためある程度の大きさがあるものを。

5. 感覚統合クッション・ボディソックス（感覚過敏／感覚鈍麻）

こんな困りごとに：

• 常に体を揺らしている・強い刺激を求めてぶつかってしまう
• 逆に、触られるのがすごく苦手で不安定になりやすい
• 夜なかなか寝つけない

特徴とポイント

• さまざまな素材・凹凸を組み合わせたバランスクッションは、触覚への心地よい刺激でリラックスを促します。
• 全身を伸縮性のある布で包むボディソックス（圧迫チューブ）は、「適度な圧迫感」によって身体感覚を整えることが期待されます。
• 一部の研究では、こうした「ディーププレッシャー（深い圧刺激）」が、不安や多動の軽減に役立つ可能性が指摘されていますが、効果には個人差が大きく、必ず専門家と相談しながら導入することが推奨されています。

選び方のコツ

• ボディソックスはサイズ選びがとても重要で、大きすぎても小さすぎても効果が薄れます。
• 初めて使う場合は、
  • 必ず大人がそばで見守る
  • 使用時間を短めに設定する
    ことからスタートすると安心です。

6.パーソナルパーテーション・ポモドーロタイマー（集中力の環境づくり）

こんな困りごとに：

• 机の上に物が多いと、すぐ気が散ってしまう
• 宿題や仕事を始めるまでに時間がかかる
• 長時間座っているのが苦手

特徴とポイント

• パーソナルパーテーションは、視覚情報を整理し、「ここが勉強ゾーンだよ」と区切る役割を持ちます。
  • 余計な情報が少なくなり、集中力がアップに役立ちます。
• ポモドーロタイマーは、25分集中＋5分休憩といったサイクルを自動で回してくれるタイマー。
  • ADHD傾向のある人の時間管理法として、世界的にも広く使われています。

選び方のコツ

• デスクマットは、
  • 余計なキャラクターが少ないシンプルデザイン
  • 机のサイズに合うか
    をチェック。
• ポモドーロタイマーは、
  • 残り時間が一目でわかる表示
  • アラーム音量の調整
    を見ると、学校やオフィスでも使いやすいです。

7. 携帯用ミニチェア・休憩グッズ（疲れやすさ・移動のストレス軽減）

こんな困りごとに：

• 並ぶ列や人混みで、すぐにぐったりしてしまう
• 学校行事や遠足のあと、完全に電池切れになる
• ADHDやASD、発達性協調運動障害などで身体的にも疲れやすい

特徴とポイント

• 軽量で折りたためる携帯用スツール（ミニ椅子）は、
  • 公園
  • 行列
  • 校外学習
    など、立ちっぱなしになりがちな場面で「ちょっと座って休む」を可能にしてくれます。
• クッション性の高い座布団・エアクッションも、教室やオフィスでの座位を楽にするグッズとして使われています。

選び方のコツ

• 子どもなら、
  • 軽くて本人でも持てる重さ
  • パッと開けてパッと閉じられる簡単構造
• 大人なら、
  • リュックや仕事カバンに入るサイズ
  • 仕事場でも浮きにくいシンプルデザイン

支援グッズに頼る前に押さえておきたいこと

グッズは「楽に生きるための道具」であって「治す薬」ではない

発達障害支援グッズは、「症状を治すもの」ではなく、困りごとを軽くして生活を楽にする道具です。

• ノイズキャンセリングヘッドホンを使っても、聴覚過敏そのものが完全になくなるわけではありません。
• タイマーやスケジュールボードを使っても、時間感覚が定型発達と同じになるわけではありません。

ですが、

• 「前より学校に行きやすくなった」
• 「癇癪の回数が減った」
• 「仕事の後にまだ余力が残るようになった」

といった生活の“しんどさ”が減ることは、本人の自己肯定感や家族全体の安心感につながります。

いきなり高価なものから買わない

• 同じカテゴリーの商品でも、価格差が大きいジャンルが多数あります。
  • 例：タイマー、ノイズキャンセリング機器、クッション類など

まずは、

• レンタル
• 中古品
• 低価格帯の商品

から試してみて、「これはうちにも合いそう」と判断できてから、より高品質なものを検討するのも賢い方法です。

専門家と一緒に「使い方」までセットで考える

グッズそのものより、どう使うか・どう周囲と共有するかで、効果は大きく変わります。

• 児童発達支援
• 放課後等デイサービス
• 通級指導教室
• 発達障害者支援センター

などで、担当の支援者に

• どの場面で困っているか
• どんなグッズを検討しているか

を伝えると、使い方の工夫や、別の選択肢の提案をしてもらえることがあります。

「うちに合う」支援グッズを見つけて、親も子も少し楽に

発達障害の特性は、「がんばればなくなるもの」ではありません。
だからこそ、人・環境・道具の力を借りながら、その人らしく暮らせる形を一緒に探していくことが大切です。

この記事で紹介した7のカテゴリは、どれも

• 日常生活で使いやすく
• 専門家や当事者のあいだでも利用者が多く
• 楽天市場や専門ショップでも定番になりつつあるもの

です。

「全部そろえよう」とする必要はまったくありません。
まずは、今いちばん困っている場面を一つだけ選んで、その場面をちょっと楽にしてくれそうなグッズを一つ試すところから始めてみてください。

発達特性との付き合い方や、家事・子育てを少し楽にする工夫については、同じ悩みを抱える人のリアルな視点から発信しているサイトも参考になります。
日々の「しんどい」を減らすヒントがほしいときは、ゆるく暮らしをととのえるアイデアを発信しているずぼら・ゆるハック系の情報サイト（ https://zubo-yuruhack.com）も、あわせてチェックしてみてください。

「これがあれば、ちょっと楽になるかも」
そんな小さな一歩が、親子や当事者の毎日をじわっと変えていきます。