こーへーさん– Author –
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ASDはキレやすい？同棲で気づいた癇癪と怒りを減らした6つの対策
ASDの人はキレやすいのでしょうか。同棲後に癇癪で彼女を傷つけた筆者が、火山のイラストで怒りを可視化し、5〜10分その場を離れることで感情を整えられるようになった体験と6つの対策を紹介します。 -
Microsoft Rewardsの貯め方｜スマホ中心で半年続けた体験とAmazonギフト券への交換方法
Microsoft Rewardsを約半年続けた筆者が、スマホのBingアプリを中心としたポイントの貯め方、PC版の使い方、Amazonギフト券への交換手順、注意点を実体験で紹介します。 -
ASDは予定変更が苦手？急な変更で不安になる妹に家族が実践した7つの対応
ASD傾向のある人は、なぜ急な予定変更で不安になるのでしょうか。診断のない妹を支えてきた家族の体験から、早めに伝える、写真や経路を見せる、安心できる移動方法を本人に選んでもらうなど7つの対応を紹介します。 -
ASDはマルチタスクが苦手？仕事で混乱した当事者が実践する7つの対策
ASD傾向がありマルチタスクで混乱した筆者が、レジ・配送・電話対応でミスを重ねた体験と、タスクの見える化、優先順位の確認、シングルタスク化など7つの対策を紹介します。職場への相談例や、過集中による疲労を防ぐ方法も解説します。 -
ASDのマスキングとは？グレーゾーンの私が「普通」に合わせて欠勤した体験と7つの対策
ASDのマスキングとは何かを、医師からASDグレーゾーン傾向を指摘された筆者の体験から解説。障害者雇用で無理をして欠勤した経験と、休憩・勤務時間の調整・相談など、疲労を減らす対策を紹介します。 -
発達障害者向けの在宅ワークおすすめ職種ランキング2026
「発達障害の特性的にフルタイム通勤はしんどい」「人間関係の消耗を減らして、自宅で自分のペースで働きたい」--そんな悩みから在宅ワークを探している方は、ここ数年... -
発達障害支援グッズおすすめ7選：買う前に知るポイント
「発達障害の支援グッズって、本当に効果あるの？」「種類が多すぎて、どれを選べばいいのかわからない…」そんなモヤモヤを抱えている親御さん・当事者さん向けに、この... -
ASDの自立とは？実家暮らしでもできる暮らしの工夫と対策
この記事の結論ASDがある人の自立は、「一人暮らしをして、何でも一人でできるようになること」ではありません。苦手なことは道具や支援に頼りながら、生活を自分で選び... -
ASDは一人暮らしできる？始める前の準備と当事者が実践した生活対策
この記事の結論 ASDがあることだけで、一人暮らしができる・できないとは決まりません。大切なのは、家賃を払い続けられること、食事や服薬など最低限の生活を維持でき... -
【当事者が解説】自閉スペクトラム症（ASD）とは？「空気が読めない」「こだわり」の正体と私の生きやすくなる工夫
この記事の結論 ASD（自閉スペクトラム症）は、対人関係やコミュニケーションの難しさ、行動・興味の偏りなどがみられる神経発達症です。特性の現れ方や生活上の困りご... -
伊豆大島で見つけた2人のゆっくり時間
こーへーさん、今度はどこ行ったの？また旅レポ聞きたいズボ！ 行ってきたよ〜！今度は彼女と2人で、伊豆大島に2泊3日で行ってきたんだ。 え〜〜！島旅いいなあああ！ズ... -
ASDの私が「過集中の暴走」を制御して、逆に武器にできた話
【1. はじめに：その「止まらない集中」、あなたのせいじゃありません】 また朝になってる…昨日アニメ見始めたの夜の9時だったのに、気がついたら朝の6時って… ズーボ、...
