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発達障害
ASDは言語化が苦手?頭では分かるのに言葉が出なかった私の7つの対策
ASD傾向のある人は、なぜ頭では分かっていても言葉にできないのでしょうか。口頭の質問に即答できなかった筆者が、チャット、録音、文字起こし、議事録など、考えを整理して伝える7つの対策を紹介します。 -
セルフケア・健康
ASDはキレやすい?同棲で気づいた癇癪と怒りを減らした6つの対策
ASDの人はキレやすいのでしょうか。同棲後に癇癪で彼女を傷つけた筆者が、火山のイラストで怒りを可視化し、5〜10分その場を離れることで感情を整えられるようになった体験と6つの対策を紹介します。 -
セルフケア・健康
ASDは予定変更が苦手?急な変更で不安になる妹に家族が実践した7つの対応
ASD傾向のある人は、なぜ急な予定変更で不安になるのでしょうか。診断のない妹を支えてきた家族の体験から、早めに伝える、写真や経路を見せる、安心できる移動方法を本人に選んでもらうなど7つの対応を紹介します。 -
セルフケア・健康
ASDはマルチタスクが苦手?仕事で混乱した当事者が実践する7つの対策
ASD傾向がありマルチタスクで混乱した筆者が、レジ・配送・電話対応でミスを重ねた体験と、タスクの見える化、優先順位の確認、シングルタスク化など7つの対策を紹介します。職場への相談例や、過集中による疲労を防ぐ方法も解説します。 -
セルフケア・健康
ASDのマスキングとは?グレーゾーンの私が「普通」に合わせて欠勤した体験と7つの対策
ASDのマスキングとは何かを、医師からASDグレーゾーン傾向を指摘された筆者の体験から解説。障害者雇用で無理をして欠勤した経験と、休憩・勤務時間の調整・相談など、疲労を減らす対策を紹介します。 -
金銭管理
ASDグレーゾーンの私が、金銭管理の苦手を克服した話
ねぇ、こーへーさんって前はお金の管理すごく苦手だったよね? そうそう!給料入ったらすぐ使っちゃって、クレカの引き落としができないこともあったよ... でも最近、ち...
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